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Círculo vicioso del stress

La ansiedad y las exigencias de la vida moderna pueden interferir sobre nuestra habilidad para desarrollar las actividades cotidianas durante el día y alterar nuestro ciclo habitual de sueño por la noche. El stress diurno y la falta de un adecuado descanso nocturno pueden provocar fatiga y desgano al día siguiente. Bajo estas condiciones se puede ver afectada nuestra capacidad para pensar, reaccionar, trabajar, aprender y hasta relacionarnos de buen humor. La reducción del sueño a menos de 6 horas por noche durante 4 ó más noches consecutivas ha demostrado ser perjudicial para numerosas funciones biológicas relacionadas con el rendimiento cognitivo y estado de ánimo, metabolismo de la glucosa, regulación del apetito y la función inmune. Debido a estas evidencias se recomienda un mínimo de 8 horas de sueño diario para adultos a fin de evitar déficits neuroconductuales.

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Ingredientes funcionales

5-Hidroxitriptófano (5-HTP)
Es un aminoácido precursor en la biosíntesis de la serotonina y la melatonina mediante cofactores enzimáticos. Para la síntesis de serotonina a partir de 5-HTP es necesaria la presencia de vitamina B6 y para la formación de melatonina es necesario el ácido fólico, el ácido pantoténico y la vitamina B12. Existen gran variedad de estudios sobre el 5-Hidroxitriptófano que demuestran su condición de precursor de la serotonina así como también su aplicación como ayuda en la regulación del sueño, reducción de la ansiedad y mejoramiento del humor, entre otros.

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La serotonina es un importante neurotransmisor relacionado principalmente con la regulación del humor, la ansiedad y algunas funciones cognitivas como la memoria y el aprendizaje. Mientras que la melatonina es una hormona que desempeña un rol destacado en la regulación del sueño (ciclo vigilia-sueño). La formulación inteligente de Relax 24 hs. contiene 5-HTP tanto en Relax Día como en Relax Noche, pero los ingredientes que complementan ambas fórmulas favorecen que este aminoácido se comporte de manera diferente. En ambos casos la vitamina B6 facilita la biosíntesis de serotonina para ayudar a disminuir la ansiedad y favorecer la relajación y el buen humor; mientras que sólo Relax Noche aporta los cofactores necesarios que promueven la síntesis de melatonina para facilitar la regulación del sueño nocturno.   

Teanina
La Teanina es un aminoácido que se encuentra naturalmente presente en las hojas del té verde (Camellia sinensis) en la proporción del 1 al 2% de su peso seco. La evidencia mediante electroencefalogramas muestra que este compuesto ejerce una acción directa sobre el cerebro humano. La Teanina incrementa significativamente la actividad eléctrica cerebral en la banda de frecuencia de las ondas alfa, lo que indica que ayuda a relajar la mente sin provocar somnolencia. Es por ello que este ingrediente se encuentra presente sólo en la formulación de Relax Día. Este aminoácido demostró mayor actividad en personas que generalmente presentan altos niveles de ansiedad. La administración de Teanina mostró su capacidad para modificar la concentración de ciertos neurotransmisores, mecanismo que sería mediador sobre la modulación del humor, creando una sensación de relajación y bienestar sin interferir con las habilidades cognitivas, especialmente en aquellos individuos con altos niveles de stress. De este modo se favorece la habilidad para recordar y aprender.

Valeriana
La raíz de valeriana se ha utilizado tradicionalmente por su habilidad para facilitar el sueño, atribuida a su composición química. Estudios demuestran su actividad como ayuda para mejorar la calidad y cantidad de horas de sueño. La valeriana se emplea además frente a casos de ansiedad, con la ventaja de no producir dependencia, embotamiento matinal ni alterar los reflejos. Este ingrediente integra sólo la composición de Relax Noche.

Precauciones
- Consulte a su médico antes de consumir este producto.
- No utilizar en caso de embarazo, lactancia ni en niños.
- Mantener fuera del alcance de los niños.

Presentación

- Relax Día: Estuche con 20 cápsulas y blisters por 10 cápsulas.
- Relax Noche: Estuche con 20 cápsulas y blisters por 10 cápsulas.
- Relax 24 hs.: Estuche con 10 cápsulas de Relax Día y 10 cápsulas de Relax Noche.

Ingredientes

Relax Día
5-Hidroxitriptófano (5-HTP), L-Teanina, vitamina B6.
Excipientes:Maltodextrina, gelatina, estearato de magnesio, dióxido de silicio.

Relax Noche
Valeriana, extracto; pasionaria, extracto; tilo, extracto; 5-Hidroxitriptófano (5-HTP);vitamina B6; pantotenato de calcio; ácido fólico; vitamina B12.
Excipientes:Gelatina, maltodextrina, estearato de magnesio,dióxido de silicio.

Conservación
Conservar en lugar seco a temperatura ambiente.

Información de Uso

Relax Día (10/20/150) 
Ingesta diaria sugerida: 1 cápsula color naranja, preferentemente con el desayuno o el almuerzo.

Supera la ingesta diaria de referencia para vitamina B6.
Contenido total de cápsula 400 mg.

Relax Noche (10/20/150)
Ingesta diaria sugerida: 1 cápsula color celeste, antes de acostarse, preferentemente luego de la cena.

Supera la ingesta diaria de referencia para ácido fólico y vitaminas B6 y B12.
Contenido total de cápsula 400 mg.

Referencias
• Sleep in Elite Athletes and Nutritional Interventions to Enhance Sleep – Shona L. Halson – AIS Performance Recovery, Australian Institute of Sport, Australia - 2014.
• Dietary Supplements 4th Ed. - Pamela Mason – Pag. 271, 272, 325 a 328.
• PDR for Nutritional Supplements 2nd Ed. – Pag. 1 a 4, 365 a 367.
• 5-Hydroxytryptophan: A Clinically-Effective Serotonin Precursor – Timothy C. Birdsall – AMR, Vol.3 Nro.4, 1998.
• 5-HTP The Natural Alternative to Prozac – J. Morgenthaler et al. – California, USA – 1998.
• 5-HTP The Natural Serotonin Solution – R. A. Passwater et al. – Los Angeles, USA – 1998.
• Tea and Tea Products, Chemistry and Health-Promoting Properties – Chi-Tang Ho et.al – Pag. 261 a 265.
• Psychological effects of dietary components of tea: caffeine and L-theanine – J. Bryan – Nutrition Reviews Vol. 66(2):82-90.
• L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state – A. Nobre et al. – Dep. of Experimental Psycology, Oxford University, UK – 2008.
• Effects of L-theanine or caffeine intake on changes in blood pressure under physical and psychological stresses.
• Tratado de Fitofármacos y Nutracéuticos – J. Alonso – 2007- Pag. 1016 a 1023.

Información complementaria. El contenido de esta página se basa en la información disponible en la literatura científica internacional. Suplemento dietario. Suplementa dietas insuficientes. Consulte a su médico y/o farmacéutico.